miércoles, 11 de febrero de 2009

BÁSICOS SOBRE NUTRICIÓN

Consejos a tener en cuenta para que nuestros hábitos alimenticios nos ayude a mejorar, poco a poco, nuestro aspecto exterior y salud interior:
  • El desayuno, comida mas importante para nuestro mantenimiento físico y psíquico, estará formado por lácteos, cereales y frutas.
  • Lo recomendable es hacer entre 4 y 5 comidas al día, así comes menos cantidad y evitarás tener hambre, por lo que podrás valorar mejor que alimentos ingieres.